كيف تعزز ثقتك بنفسك

هل تعلم,

الثقة بالنفس كيف تقوى ثقتك بنفسك امام الاخرين 

 

أسم الكتاب :الثقة بالنفس كيف تقوى ثقتك بنفسك امام الاخرين  .

اسم المؤلف : يوسف الاقصرى .

1)ثقتك بنفسك هى مفتاح النجاح فى حياتك لانك بدونها لن تستطيع ان تنجح فى التعامل مع الناس و لن تستطيع ان تحقق اهدافك  .

2اعلم ان النجاح يمنحك مزيداً من الثقة و يؤدى الى مزيد من الثقة .

3)من المهم ان تفهم من البداية انه توجد جوانب عديدة لشخصياتنا تسهم فى تقديرنا لذاتنا .

4)يجب ان تترك الماضى خلف ظهرك و اعلم جيداً انك لاتستطيع ان تتحكم فى الاخرين او الطريقة التى يتعاملون بها و لكن تستطيع ان تتحكم فى ردت فعلك .

5)خذ على نفسك عهداً بأنك لن تسمح لأحد بع الان ان يتحكم فى حياتك او فى ردت فعلك تجاة الاحداث

6)ينبغى علينا ان نحقق انتصارات متوالية الى ان يأتى يوم ندرك فية اننا قد فزنا بالحرب.

7)لابد ان تتخير الاصدقاء الذين يثقون بك و قيّم ذاتك ثم تقبلها , ابدأ بجدية فى مراجعه نقاط قوتك و ضعفك .و حدد ما تحبه عن نفسك و ما لا تحبه حيث لايوجد انسان كامل .

8)راجع قيمك و مبادئك , هل لديك قيم و مبادىء واضحة و محددة تعيش وفقاً لها دائما؟؟ تأكد دائما من وقوفك على ارض صلبة .

9)استخدم اساليب التوافق و التعديل و التعويض الممكن لسد النقص و غامر بحساب .عندما تكون احتمالات النجاح فى مصلحتك و قلل من المخاطر عن طريق التفكير الواعى فى البدائل.

10)تعلم من الفشل .ان الاخطاء ليست خالدة تعلم منها و انتقل منها الى تحدّ اخر و انك ستتزود قوة نتيجة المحاولة و من المرجح ان تكسب فى المرة القادمة .

11)عش فى المستقبل و لا تتوقف عند الماضى بإحياء التجارب الفاشلة او تقود بذهنك الى انجازات سابقة.

12)اختر التأثيرات الايجابية ولاتبدد وقتك مع هؤلاء الذين يقللون من شأتك و اذا كانت لديك علاقة هادمة فإلجاء لشخص يمكنة مساعدتك .

13)طالب بلإحترام اذا لم تروقك الطريقة التى يتعامل بها الاخر معك و اخبرهم بأنك تتوقع منهم نفس الاحترام الذى تكنه لهم.

14)حلل نقاط قوتك و ضعفك كما لو كانت سلعة جديدة على وشك ان تعرضها فى السوق.

15)اعلم ان الطريقة الوحيدة للتغلب على السلبية هى ان تمنع الافكار السلبية ان تروادك و تستبدلها بأخرى ايجابية .

16)امتلك الشجاعة لتكون مختلفاً لا لتكون مناقضاً او متباهياً بإستقلالك فلابد ان نكون صادقين مع انفسنا .

17)خالط الاشخاص الايجابيين و من الافضل ان تقضى وقتك مع هؤلاء الذين يستطيعون تحقيق اهدافهم اذا امنوا بها .

18)خصص وقتاً للتفكير تأكد من انك تخصص نصف ساعة للتفكير و التخطيط و التفكير فى اهدافك و الذى يجب ان تقوم به.

19)يجب ان تعى قيمنا الحالية لكى تفعل و لماذا تفعل ما تفعل و ما هى الوضعيات العاطفية و المشاعر التى نتقدم فى اتجاهها وما هى المشاعر التى يجب الابتعاد عنها .

20)عليك ان تشعر باليقين ازاء عواطف الحب و الامتنان و حب الاستطلاع و الاستشارة بدلاً من ان تظهر لديك هذه العواطف