فيتامين b6,اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12,مصدر فيتامين ب,افضل فيتامين ب,
فيتامين ب 6 فيتامين b6
فيتامين ب 6 مسؤول عن البروتين في الجسم و
كذلك له دور كبير في توازن الغذاء الأنسجة مهم جدا في هدوء القلب يعني ان له دور
ايجابي في التدخل لسكتات القلبية و النوبات أما فيتامين ب فهو يقوم عمل العقل أي الذهن
من تفكير و ذاكرة هو فيتامين اساسي في الحفاظ على صحة الانسان و ان نقص مثل هذا
الأخير فيصاب الانسان بالقلق و الاكتئاب و تشققات في الشفاه و
الجلد و حتى تعب شديد و اذ كان الفيتامين له فوائد عديدة فلبد من الاستفادة منه فنجده في كل من
الفواكه , خميرة البيرة، جنين الحبوب وخاصة القمح والذرة، قشرة الأرز، الفول، الفاصوليا، السبانخ، قصب السكر والدبس.
و نجده في اللحوم : الكبد، الكلى، اللحوم، اللبن وصفار البيض .
Post a Comment
ما رأيك ..... شاركنا الرأي