فوائد الموز

صحة,

فوائد الموز :

 1- الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان، والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين - الناقل العصبي في الدماغ.والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى

2- أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم. لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة

3- للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز

4- مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول، وبناء عظام قوية مع الموز.وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة

  

5- يحسن المزاج  ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز الذي ينظم السكر في الدم و يخفيف الإجهاد  ويساعد على الاسترخاء.

6- الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

7- يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز

8- به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، ويتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تناول الموز يساعد على الهضم

8- الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.

9- الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء. كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية .

10- ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.

11- الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال

12- الموز هو مضاد طبيعي للحموضه ويوفر الراحه بعد حدة الجزر  وحرقة وإرتجاع المرئ

13- الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن استهلاكها دون ضيق لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

علاجات طبيعيه من الموز البسيط

14- تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

15- الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعللكم أكثر يقظة. ويجب تناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.

16- الموز به نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويوفير الحماية من الذرات الحره والأمراض المزمنه

17- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .

18- فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بالقشره الداخليه للموز يخفيف من الحكة والاحمرار.

19- تحكم في سكر الدم وتجنب النهم بين وجبات الطعام من خلال تناول الموز.

20- يمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم وتهدئته أثناء الحمى أو في يوم حار.

21- من الطبيعي أن التربتوفان يحسن المزاج ، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن) .

22- الإقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين 

23- إزالة البثور عن طريق وضع قطعه من قشر الموز الداخلي وتثبيته بشريط في مكانه.

24- فرك الجزء الداخلي لقشرة الموز على الأحذية الجلدية الخاص بك أو حقيبة اليد وتلمع بقطعة قماش جافة لتلميع سريع.

ليس عليك أبدا ان تنظر للموز بنفس الطريقة مرة أخرى بعد اكتشاف العديد من الفوائد الصحية وأسباب هامه لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك. الموز يقتل الاكتئاب ويجعلك أكثر ذكاء، ويعالج الإفراط في تناول الكحول، وتخفيف غثيان الصباح ، وحماية ضد سرطان الكلى والسكري وهشاشة العظام والعمى. يمكنه علاج الحكة من لدغة البعوض ووضع القليل منه يعطي لمعه جميله لحذائك .. 
مصدر البحث من :

صحة الاسرة

  فوائد التمر , فوائد الأعشاب , فوائد الخضر , فوائد الفواكه , فوائد الحلبة ,الجرجير ,فوائد البصل ,التفاح الاخضر ,فوائد الكركم ,فوائد الليمون ,فوائد العسل ,فوائد الشاي الاخضر ,,فوائد الموز ,فوائد الزنجبيل ,فوائد البطيخ ,فوائد خل التفاح ,فوائد النعناع ,فوائد الكمون ,فوائد البقدونس ,فوائد الكركديه ,فوائد الخيار ,فوائد التين ,